تقویم ورزشی گروه سه ماهه زمستان سال 1392

تقویم ورزشی گروه کوهنوردی همنورد صفه  سه ماهه زمستان سال 1392 

ردیف	تاریخ	مدت	عنوان برنامه	نوع برنامه	منطقه	ملاحظات
۱	۱۰/۰۶	۰/۵	کارآموزی کوهپیمایی	آموزشی	هیأت استان	اعضاء
۲	۱۰/۱۱	۲/۵	کویر شهداد	کویر پیمایی	کرمان	عمومی
۳	۱۰/۱۹	۱/۵	پیست اسکی	آموزش	سپیدان	آموزشی
۴	۱۰/۲۶	۳/۵	غارشاپور تنگ چوگان	ایرانشناسی	کازرون	خانوادگی
۵	۱۱/۰۴	۱	پیست اسکی	آموزش	چغیورت	آموزشی
۶	۱۱/۱۱	۱	کرکس	صعود زمستانه	نطنز	انتخابی
۷	۱۱/۲۱	۴/۵	جزیره هنگام و قشم	ایرانشناسی	هرمزگان	خانوادگی
۸	۱۲/۰۲	۱	مهرگرد سولک	کوهپیمایی	سمیرم	آموزشی
۹	۱۲/۰۸	۱/۵	مصر و فرحزاد	کویر پیمایی	جندق	عمومی
۱۰	۱۲/۱۵	۱/۵	چک چک وخرانق	ایرانشناسی	اردکان	خانوادگی
۱۱	۱۲/۲۲	۱/۵	آبشار مارگان	کوهپیمایی	یاسوج	عمومی
۱۲	۱۲/۲۸	۴/۵	دشت سوسن/ کول فرخی	گردشگری	ایذه	خانوادگی
۱۳	۹۳/۱/۹	۰/۵	گردهمایی سالانه	همایش	صفه	ویژه نوروز
کوهپیمایی هفتگی: دوشنبه ها، ساعت ۱۵ ورودی صفه

*مهلت ثبت نام برنامه ها تا دوشنبه هرهفته می باشد           [e-mail]

تذكر: در صورت انصراف و بدون جایگزین ( ۴۸ ساعت قبل از حركت) ۵۰٪ وجه پرداختی کسر می گردد.

تلفن روابط عمومی : (جهت ثبت نام و هماهنگی)                    ۴۷۰۹-۸۸۰-۰۹۳۹   ۴۰۲۳-۸۰۰-۰۹۱۳

همنورد عزیز:  احتمال تغییر برنامه ها  به هر دلیل (از جمله به حد نصاب نرسیدن شرکت کنندگان یا شرایط آب و هوایی نامساعد منطقه ونوع برنامه) وجود دارد بنابراین حتما با سرپرست برنامه در تماس باشید.

	شنبه	یک شنبه	دوشنبه	سه شنبه	چهارشنبه	پنج شنبه	جمعه
	۳	۴	۵	۶	۷	۸	۹
	۱۰	۱۱	۱۲	۱۳	۱۴	۱۵	۱۶
	۱۷	۱۸	۱۹	۲۰	۲۱	۲۲	۲۳
	۲۴	۲۵	۲۶	۲۷	۲۸	۲۹

لطفا"ادامه مطلب رابخوانید. منتظر نظرات ارزشمند شما هستیم.

ادامه نوشته

بیا بریم دشت...

سفر نوروزی امسال را از دست ندهید!

تور استثنائی دشت سوسن ایذه خوزستان

 

برنامه ویژه نوروز ۱۳۹۳

 

 

هزینه سفر : ۱۰۰۰۰۰تومان + ۲۵۰۰۰تومان کرایه قایق هر نفر
زمان بندی حرکت: ساعت ۲۳چهارشنبه ۱۳۹۲/۱۲/۲۸ از  دروازه شیراز

خدمات: راهنما، بیمه کامل سفر، اتوبوس توریستی مناسب، قایق جهت رفتن از اسکله به جزیره سید احمد
بازدید ازنیایشگاه تاریشا اشکفت سلیمان ایذه (کتیبه های ۴۰۰۰ساله با نقوش برجسته وخط میخی دوره عیلامی) -  جاده سنگ فرش اتابکی دوره هخامنشیان - پل شالو - قایق سواری بر روی دریاچه سد کارون۳ - تلال باستانی - ردگوری -رودخانه شلا -آبشار نگین - گورستان قدیمی شیرسنگی

تذکر: باتوجه به محدود بودن ظرفیت این برنامه اولویت با اعضاء گروه و همچنین عزیزانی است که زودتر برنامه را رزرو کرده اند.
ظرفیت ثبت نام: ۴۰ نفر               ثبت نام قطعی تاکنون: ۱۹ نفر            نفرات ذخیره: ۱۴نفر                     ظرفیت خالی: ۲۱ نفر

لوازم ضروری برنامه:

کوله پشتی ۴۵لیتری	کارت ملي وبیمه ورزشي	داروهای شخصی
کفش كوهپيمايي	فلاسک چای مسافرتی	کرم ضد آفتاب
زیر انداز و کیسه خواب	غذا (۴روز کامل)	کلاه و عینک آفتابی
چادر دوپوش	قاشق، چنگال و بشقاب	لباس گرم
سندل	لیوان و بطری آب	پاکت زباله

روز شمار برنامه :
ش	ی	د	س	چ	پ	ج
۱۷	۱۸	۱۹	۲۰	۲۱	۲۲	۲۳
۲۴	۲۵	۲۶	۲۷	۲۸	۲۹	۱
۲	۳	۴	۵	۶	۷	۸
۹	۱۰	۱۱	۱۲	۱۳	۱۴	۱۵

دشت سوسن در۳۵ کیلومتری شمال غربی شهرستان ایذه واقع شده است که کوه چیوه مابین آن دو قرار گرفته است با دور زدن این کوه میتوانیم به ابتدای دشت سوسن برسیم. این منطقه بدلیل عبور رودخانه کارون از میان دشت و تقسیم آن به دو بخش شرقی و غربی دارای گونه های مختلف گیاهی ازجمله درختان انار، بلوط، انجیر می باشد و مردم منطقه علاوه بر دامپروری به کشت برنج و دیگر محصولات کشاورزی نیز می پردازند. علاوه بر طبیعت بسیار زیبای دشت سوسن خصوصا" در فواصل بین بهمن ماه تا خرداد ماه، دارای غنای بسیار بالای آثار تاریخی شامل اتلال باستانی، پل، بردگوری نیز می باشد.تماشای دشت سرسبز سوسن و رودخانه کارون که از میان آن می گذرد و در آنجا از همه جا آبی تر به نظر می رسد، از بلندی های مجاور لذت بخش است.

ادامه نوشته

بیا بریم کوه ... فراخوان کویر مصر وفرحزاد

تور استثنائی این هفته را از دست ندهید!

کویر مصر و فرحزاد

تاریخ اجراء: ۱۳۹۲/۱۲/۰۸

خدمات تور: اتوبوس توریستی بیمه راهنمای محلی لیدر باتجربه

 

 

تپه ماهورهای معلمان ، بازدید از روستای مصر و تپه های شنی روستای فرحزاد ، شتر سواری در کویر و تپه های شنی ، بازدید از غروب خورشید در کویر طبقه ( دریاچه نمک خور ) ،تماشای آسمان پرستاره کویر

ادامه نوشته

مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد !

مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد !

اگر سفر نکنیم، اگر مطالعه نکنیم. 

اگر به صدای زندگی گوش فرا ندهیم،

اگر به خودمان بها ندهیم.

مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد !

هنگامی که خودباوری را در خود بکشیم،

هنگامی که دست یاری دیگران را رد بکنیم.

مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد !

اگر برده عادتهای خویش بشویم و هر روز یک مسیر را بپیماییم،

اگر دچار روزمرگی شویم،اگر تغییری در رنگ لباس خویش ندهیم،

یا باکسانی که نمی شناسیم سر صحبت را باز نکنیم.

مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد !

اگر احساسات خود را بروز ندهیم،

همان احساسات سرکشی که موجب درخشش چشمان ما می شود و دلمان را به تپش در می آورد.

مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد !

اگر تحولی در زندگی خویش ایجاد نکنیم،

اگر زمانی که از حرفه یا عشق خود ناراضی هستیم آن را عوض نکنیم،

اگر حاشیه امنیت خود را برای آرزویی نامطمئن به خطر نیاندازیم،

اگر به دنبال آرزوهایمان نباشیم، اگر به خودمان اجازه ندهیم

برای یک بار هم که شده از نصیحتی عاقلانه بگریزیم.

بیایید زندگی را امروز آغاز کنیم!

بیایید همین امروز خطر کنیم!

همین امروز کاری بکنیم!

اجازه ندهیم که دچار مرگ تدریجی بشویم !

شاد بودن را فراموش نکنیم!          

                                                                  "پابلو نرودا"

شعر زمستان از مهدی اخوان ثالث

سلامت را نمی خواهند پاسخ گفت ،

سرها در گریبان است .

کسی سر بر نیارد کرد پاسخ گفتن و دیدار یاران را .

نگه جز پیش پا را دید ، نتواند ،

که ره تاریک و لغزان است .

ادامه نوشته

شعر آرش کمانگیر از سیاوش کسرائی

برف می بارد؛
برف می بارد به روی خار و خارا سنگ.
کوه ها خاموش،
دره ها دلتنگ؛
راه ها چشم انتظار کاروانی با صدای زنگ ...

ادامه نوشته

بیا بریم کوه...

پیست اسکی سپیدان ومجموعه تفریحی ورزشی پولادکف

مجموعه تفریحی ورزشی پولادکف در 80 کیلومتری شمال شهر شیراز ، و در کوههای دل انگیز سپیدان واقع شده است. این مجموعه با حمایت مالی گروه صنعتی پولادکف در سال 1381 افتتاح و مورد بهره برداری عموم مردم قرار گرفت. در طول سالیان گذشته، امکانات گسترده ای به مجموعه تفریحی ورزشی پولادکف افزوده شده است. بطوریکه هم اکنون در تمامی ایام سال مورد توجه گردشگران و ورزش دوستان عزیر قرار گرفته است.

 هوای خنک کوهستانی در فصل تابستان، بارش برف سنگین از نیمه های پاییز تا اوایل بهار، چشمه سارها و چمنزارهای طبیعی در فصل بهار، همراه با امکانات متنوع رفاهی، تفریحی، و ورزشی، چهار فصل سال را بسیار دل انگیز و جذاب نموده است. علاوه بر آن، وجود اغلب جاذبه های دیدنی استانهای فارس و کهکیلویه و بویراحمد در فواصل کوتاه از مجموعه، این محیط دلچسب را پایگاهی جهت بازدید از مناظر زیبای مجاور نموده است. 

میمانان عزیز با ورود به دشت گسترده مجموعه که درارتفاع 2850 متری از سطح دریا واقع شده است، می توانند از امکاناتی چون تله کابین، رستوران، فست فود، کافی شاپ، مهمانسرا ، هتل، موتورهای برفی، ماشین های کوهستان، چرخ های هوشمند، قایق های پدالو، اسب سواری، دوچرخه سواری، کرایه لوازم اسکی، آموزشگاه اسکی ووو....... بهره مند شوند.

جهت صعود به قله مجموعه که در ارتفاع 3400 متری از سطح دریا واقع شده است، تله کابین ای بطول 2 کیلومتر در اختیار گردشکران و ورزشکاران عزیز قرار دارد. اسکی بازان می توانند علاوه بر تله کابین، از تلسکی های مجموعه نیز استفاده کنند. رستوران و کافی شاپ قله ، چشم اندازهای زیبای طبیعی، نشستن در محوطه باز، و کوه نوردی، ساعاتی خوش را برای میهمانان عزبز رقم می زند. در فصل تابستان، ورزش دوستان میتوانند با استفاده از دوچرخه های مستقر در قله به پایین برگردند.

این مجموعه که همه روزه در طول سال آماده پذیرایی از گردشگران و ورزش دوستان عزیز است، کماکان در حال گسترش میباشد. امید است با افزایش امکانات رفاهی، تفریحی، و ورزشی مجموعه، همواره رضایت بیشتر میمانان عزیز فراهم گردد.

فراخوان برنامه این هفته....

برنامه این هفته آموزش اسکی

دانستنی های لازم درباره ورزش اسکي:

بمنظور آشنا شدن نوآموز با وسايل و عادت کردن به آنها ، انجام حرکات مقدماتي و انتخاب محل بسيار اهميت دارد.

در ابتدا نوآموز بايد با وسايل اسکي آشنا شود و به اسکي ها، چوبدستی ها و کفشهاي اسکي عادت کند. در ضمن بايد با سُرخوردن، لبه دادن، چرخيدن ، وزن دار کردن و سبک کردن اسکيها نيز آشنا شوند و در عين حال با دماي محيطي که قرار است در آنجا اسکي کند وفق پيدا کند.

ادامه نوشته

دانلود جزوات آموزشي كوهنوردي و ساير فنون مرتبط

رديف	نام فايل	زمان ويرايش	كليد دانلود	حجم فايل
1	طرح درس كار آموزی كوهپيمايي ويژه كارآموزان	خرداد 1390	««  PDF  ِِِ»»	10,574 KB
2	طرح درس كار آموزی كوهپيمايي ويژه مربي	خرداد 1390	««  PDF  ِِِ»»	11,980 KB
3	مربیگری درجه 3 کوهپیمایی - ویژه کارآموز	بهار  1390	««  PDF  ِِِ»»	11      MB
4	مربیگری درجه 3 کوهپیمایی - ویژه مربی	بهار  1390	««  PDF  ِِِ»»	17      MB
5	طرح درس كار آموزي برف و يخ ويژه مربي و كارآموز	تابستان 1390	««  PDF  ِِِ»»	4,044   KB
6	كارآموزي سنگ نوردي ويژه كارآموزان	شهريور 1385	««  PDF  ِِِ»»	10,722 KB
7	دوره مقدماتي كار با GPS	1390	««  PDF  ِِِ»»	5,721  KB
8	هوا شناسي كوهستان	-	««  PDF  ِِِ»»	1,822  KB
9	اصول و مباني كارآموزي مقدماتي صعودهاي ورزشي	بهمن 87	««  PDF  ِِِ»»	4,761   KB
10	کارآموزی پیشرفته صعودهای ورزشی - ویژه مربی	پاییز 89	««  PDF  ِِِ»»	3.5     MB

 

تور 5روزه جزیره قشم

تور استثنائی جزیره قشم و هنگام 

اجرای برنامه ۲۲بهمن ماه بمدت ۴روز

ظرفیت تکمیل است

 هزینه تور: فقط ۱۲۵۰۰۰تومان با خدمات کامل

 

- اتوبوس اسکانیا از اصفهان

- ترانسفر بارج (لنج) از اسکله بندرتا جزیره قشم

- اسکان ویلایی در جزیره

- بیمه  حوادث

- لیدر برنامه و راهنمای محلی

- تهیه بلیط ورودیها بصورت نیم بها

- گشت کامل جزیره شامل:

   جنگل حرا ، جزایر ناز، دره ستارگان ، غارهای خربس ، بازار درگهان وستاره 

 

 لوازم ضروری :

کوله پشتی - کیسه خواب - کفش اسپرت - زیرانداز انفرادی - چراغ پیشانی -قمقمه آب - چراغ خوراک پزی - بشقاب ،قاشق ،چاقو،لیوان و.. - دستمال کاغذی - داروهای شخصی- کارت شناسائی و بیمه

 لوازم پیشنهادی غیرضروری :

بالش بادی - دوربین عکاسی وفیلمبرداری - کلاه و عینک آفتابی- دستمال مرطوب - فلاکس کوچک چای - حوله و لوازم بهداشتی - سندل

روز اول دیدنی های ساحل جنوبی: غارهای خربس -دره ستاره ها -جزایر ناز وهنگام (رقص دلفین ها)

روز دوم دیدنی های مسیر جاده شمالی: گشت جزیره -جنگل دریایی حرا -بازارخرید درگاهان و ستاره

 

جاذبه های گردشگری و توریستی جزیره قشم :

 

قشم بزرگترین جزیره پهناور ایران می باشد که در استان هرمزگان قرار دارد. این جزیره در امتدادساحل، از غرب به شرق کشیده شده و تنگه هرمز را به دو بخش شمالی باریک و کم عمق و جنوبی عمیق و نسبتا پهن تقسیم می کند...

 

ادامه نوشته